18+
1 секунда Для мозга Хочу знать Исторические факты Реклама Советы Путешествия Авто
«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 


Путешествия

Советы

17-06-2016

Если хотите большие мышцы без химии, то ешьте молочные продукты и яйца. В яичном белке содержится много натурального протеина, также как и в молоке.

Рецепт спортивного напитка:
200г творога
200мл молока
2 сырых яйца
Подсластитель на выбор (варенье, сахар, мед)
1 банан и 1 яблоко
Перемешать в блендере
В этом напитке содержится максимальное кол-во протеина, которое организм может принять за один раз - мышцы растут на глазах (конечно нельзя забывать про тренировки).
Удачи спортсменам.


Нравится(+) 0 Не нравится(-) Google+
Мышцы фокусировки глаза двигаются 100000 раз в день. Чтобы мышцы но...
Мышцы фокусировки глаза двигаются 100000 раз в день. Чтобы мышцы но...

Мышцы фокусировки глаза двигаются 100000 раз в день. Чтобы мышцы ног сделали столько же сокращений, нужно ходить 80 километров в день.

- Итак, я все распределил: нижняя полка - мясо и молочные продукты,...
- Итак, я все распределил: нижняя полка - мясо и молочные продукты,...

- Итак, я все распределил: нижняя полка - мясо и молочные продукты, средняя полка - овощи и фрукты и...верхняя полка - просроченные продукты.
© Друзья

Если хотите большие мышцы без химии, то ешьте молочные продукты и я...
Если хотите большие мышцы без химии, то ешьте молочные продукты и я... (2 фото)

Если хотите большие мышцы без химии, то ешьте молочные продукты и яйца. В яичном белке содержится много натурального протеина, также как и в молоке.

Рецепт спортивного напитка:
200г творога
200мл молока
2 сырых яйца
Подсластитель на выбор (варенье, сахар, мед)
1 банан и 1 яблоко
Перемешать в блендере
В этом напитке содержится максимальное кол-во протеина, которое организм может принять за один раз - мышцы растут на глазах (конечно нельзя забывать про тренировки).
Удачи спортсменам.

- Итак, я все распределил: нижняя полка - мясо и молочные продукты,...
- Итак, я все распределил: нижняя полка - мясо и молочные продукты,...

- Итак, я все распределил: нижняя полка - мясо и молочные продукты, средняя полка - овощи и фрукты и...верхняя полка - просроченные продукты.
© Друзья

Творожная запеканка " Объедение".
Творожная запеканка " Объедение".

Творожная запеканка " Объедение".

Продукты:
-творог 12-% - 1 кг
-изюм крупный - 400 гр
-3 яйца
-полстакана манки
-полстакана молока
-полстакана сахара
-2 ст.ложки сметаны (с горкой)
-ванилин
-1 пачка разрыхлителя

Готовим:
Творог протереть сквозь сито.
Изюм замочить в теплой воде, а затем обсушить на полотенце.
Взбить яйца, добавить манку, размоченную в молоке, сахар, разрыхлитель, ванилин.
Перемешать.
Противень хорошо смазать сливочным маслом, выложить изюм, а потом - творожную массу.
Запекать в духовке, пока схватится верх.
Вынуть противень из духовки и смазать верх запеканки сметаной. Снова поместить в духовку и запекать до золотистой корочки.

Творожные маффины с бананом и киви
Творожные маффины с бананом и киви

Творожные маффины с бананом и киви

150 г творога
120 г сахара
2 яйца
60 г масла
120 г муки
банан 1шт.
киви 1шт.
ванилин на кончике ножа или 2ч.л. ванильного сахара
1 ч. л. разрыхлителя
дополнительные ингредиенты для украшения по желанию (сахарная пудра, шоколад и т.д.)
Из данного количества ингредиентов у меня получилось 12 шт.

Приготовление:

1. Яйца взбить с сахаром в пену
2. Творог и размягченное сливочное масло смешать в отдельной миске.(
Если творог очень зернистый, то протртие его через сито или можно взбить творог вместе с маслом в блендере).
3. Не переставая работать миксером, добавлять во взбитые яйца творожно-сливочную массу. Тщательно перемешать.
4. Добавить ванилин, разрыхлитель. Перемешать.
5. Добавить просеянную муку. Вымесить миксером тесто.
6. Банан и киви очистить. Порезать на небольшие кубики. Добавить к общей массе и перемешать.
7. В смазанные маслом или выстеленные пергаментом формочки выложить тесто.
8. Выпекать в разогретой до 190°C духовке примерно 30-35 минут. Готовность проверить зубочисткой.
Приятного аппетита!

- Итак, я все распределил: нижняя полка - мясо и молочные продукты,...
- Итак, я все распределил: нижняя полка - мясо и молочные продукты,...

- Итак, я все распределил: нижняя полка - мясо и молочные продукты, средняя полка - овощи и фрукты и... верхняя полка - просроченные продукты.
© Друзья

Молочные конфеты
Молочные конфеты

Молочные конфеты

Ингредиенты:

Молоко - 100 мл
Сахар - 300 г

Приготовление:

1. В глубокую сковородку с толстым дном всыпают 300 г сахара, выливают 100мл молока. Варят на среднем огне, постоянно перемешивая деревянной ложкой. Масса бурлит и пенится, но нужно продолжать перемешивать.
2. Как только смесь загустеет и станет бледно-коричневого цвета, уменьшится в объеме, покроется еле заметной коркой, а на дне появятся первые признаки коричневатых пятнышек, молочный сахар готов.
3. Смесью заполняют силиконовые формочки. По желанию можно с орешками.
4. Остужают, высвобождают из формы.
5. Если вы любите пористый молочный сахар – нужно брать 100 мл молока + 300 г сахара. На лицевой стороне конфета будет ровной, а на оборотной - выпуклой.Если любите плотный- нужно брать 100 мл молока + 200 г сахара. С обеих сторон получится гладкий и ровненький молочный сахар.

Интересно знать!
Интересно знать!

Интересно знать!
Как и чем надо питаться, чтобы росли мышцы и сила.

I стадия:

1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка);
ужин: 200 г мяса, рыбы или птицы, печеный картофель (2-3 шт.) с маслом или сметаной, 100 г салата (42-45 г белка).

I стадия длится три недели. Если ваш вес не увеличился, переходите к следующей стадии.

II стадия:

1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г молока, 2 куска черного хлеба с маслом (55 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока, песочное (без крема) пирожное (15-20 г белка);
обед: 200 г мяса, птицы или рыбы, 2 куска черного хлеба, 200 г куриного бульона, 100-150 г вареной фасоли, свежие фрукты (71-72 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки

меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка);
ужин: 200 г мяса, печеный или вареный картофель (2-3 шт.), салат из овощей 100-120 г (59 г белка).

II стадия начинается и продолжается до тех пор, пока идет повышение веса. Затем, если вы стабилизировали вес, новое меню.

III стадия:

1-й завтрак: 2 яйца, 100 г рыбы, 200 г молока, 2 куска черного хлеба, тарелка овсяной каши (55-60 г белка);
2-й завтрак: 100-150 г вареной фасоли, 100 г творога, фрукты (20-25 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 200 г мяса, птицы или рыбы, 2 куска черного хлеба с маслом, 200-300 г молока (74 г белка);
полдник: 200 г творога, 1-2 столовые ложки меда, фрукты, изюм, песочное пирожное (30 г белка); 200 г молока (60-63 г белка).
ужин: 200 - 300 г. мяса, птицы или рыбы, гречневая каша или картофель, 150 гр свежих овощей, 200 г молока (60-63 г. белка)

Правила питания
Правила питания

Правила питания

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.

2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.

3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.

4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.

5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.

Вопрос к медикам: - какие мышцы качают во время дрочки?

Ответ: - мышцы среднего уха... когда прислушиваешься, чтобы никто не зашел в комнату.

(С) Подслушано.

Прочитать...

- Девушка, а вам не тяжело такие большие груди носить?
- Нет, это же не большие яйца!
- А откуда вы знаете про яйца?
- Да танцуете вы не очень...

Прочитать...
Сахар в продуктах
Сахар в продуктах (10 фото)

Сахар в продуктах

На фотографиях изображены популярные продукты, а рядом объем сахара, который в них содержится.

Где взять нужный витамин.
Где взять нужный витамин.

Где взять нужный витамин.

• Витамин С
О недостатке в организме витамина С говорят : частые простуды, кровоточивость дёсен, долгое заживление ранок, нарушения сна.
Искать его нужно в цитрусовых, квашеной капусте, шиповнике, клюкве, плодах киви, облепихе, в чёрной смородине.

• Витамин В1
Если не хватает витамина В1 (тиамина), то твоими спутниками становятся головная боль, ухудшение памяти, слабость, одышка, сердцебиение, плаксивость.
Содержится тиамин в горохе, пшеничном и ржаном хлебе, дрожжах, свинине, яичном желтке.

• Витамин В2
Отсутствие витамина В2 (рибофлавина) чревато появлением трещин на губах, заедов в углах рта, вялой кожи, воспалениями в области носогубных складок.
В этих случаях нужно есть дрожжи, яйца, молочные продукты, крупы.

• Витамин А
Если кожа стала сухой и шелушиться, волос на расческе остается больше обычного, зрение падает, появилась светобоязнь и слезотечение, значит у тебя заканчивается витамин А.

Пополни его запасы, налегая на морковь, помидоры, абрикосы, яичный желток, печень рыб и сливочное масло.

• Витамин В12
Нехватка витамина В12 — это желтоватый цвет лица, ранняя седина, головокружения, онемения в конечностях.
Время составить себе диету из сыров, говяжьей печени и цельного молока.

• Витамин Е
Недостаток витамина Е скажется мышечной слабостью и ухудшением половой функции.
Но не пугайся, а введи в ежедневный рацион салат из свежей зелени на подсолнечном масле.

• Витамин РР
И, наконец, сухость во рту, изменение вкусовых ощущений, бледность губ и постоянные перепады настроения (от ярости до апатии) не всегда говорят о похмельном синдроме.
Вполне вероятно, что нужно пополнить запасы витамина РР. Содержится он в бобовых, орехах, свежей рыбе и в красном мясе.

Банановый коктейль с медом и корицей
Банановый коктейль с медом и корицей

Банановый коктейль с медом и корицей

Ингредиенты:

1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы

Приготовление:

Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.

Диетические рецепты с творогом
Диетические рецепты с творогом

Диетические рецепты с творогом

Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.
Рецепты здоровья на основе творога

Рецепт приготовления творога по-эфиопски:

Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината.

Смешайте творог с рубленым чесноком, гвоздикой и поставьте в холодильник. На небольшом огне пожарьте лук, имбирь, перец и чеснок. Когда лук станет прозрачным, добавьте обжаренный до мягкости шпинат. Слейте жидкость и смешайте творог со шпинатом.Одна порция творога содержит 210 ккал, 23 г. белка, 3г. жира, 15г. углеводов и 5,5г. клетчатки.

Блинчики из овсянки:

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.

Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките примерно 6 блинчиков. В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Овощной салат с творогом:

Для его приготовления потребуется 200 г. обезжиренного творога, лук порей, 100г. болгарского перца, 2 ложки сметаны с горкой, черный перец (по вкусу). Все измельчите и смешайте с творогом. В одной порции: 102 ккал, 13 г. белка, 3 г. жира, 8 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Омлет с творогом и шпинатом:

Омлеты являются отличными рецептами для блюд из творога. Для омлета нужен обезжиренный творог зернистой консистенции. Берем 2 яйца, 1 ч. ложку оливкового масла, 70 г. шпината, 50 г. творога, сыр.

Приготовление: взбейте отдельно желтки яиц, посолите, поперчите, влейте немножко воды. Шпинат надо обжарить, затем добавьте белки. В центр омлета положите творог, обжаренную лепешку сложите пополам. Сверху посыпьте тертым сыром. В одной порции омлета содержится 282 ккал, 24 г. жира, 4 г. углеводов

Смузи:

Смузи очень популярны на Западе: готовить их быстро, они вкусны и полезны. В рецепте, который предлагается, ягоды клубники можно заменить любыми замороженными фруктами, которые вам нравятся.

Возьмите 100мл апельсинового сока, 70г. зернистого творога, один замороженный банан, 150г. замороженной клубники.

Все компоненты измельчаем в блендере. Если хотите, чтобы смесь фруктов была более жидкая, добавьте больше сока. В одной порции: 280 ккал, 17 г. белка, 0 г. жира, 55 г. углеводов, 5 г. клетчатки.

Золотая яешня.
(Резкий рост цен на яйца нынешней осенью взбудоражил россиян в ряде регионов страны)

Что топырите, друзья,
Веером вы пальцы?!
Ешьте «яйца фаберже» -
Золотые яйца... Ё-моё

Прочитать...

Покупайте молочные продукты местного производства.
Молочные продукты местного производства всегда свежее, вкуснее и качественней — нет необходимости готовить их длительному хранению и транспортировке. Поэтому, если стоит выбор между молоком "домик в деревне", привезенным хз откуда и хз когда, и молоком предприятия "Мухосранск-Молоко" — то лучше выбрать последнее (если вы живете в Мухосранске, разумеется).

Только смотрите дату производства. В принципе, это вообще к любым продуктам относится.

Прочитать...

Из переписки:
- Чтобы нарастить большие мышцы, надо есть белок.
- Где их взять-то, трудно ведь настрелять? А можно хомячков?

Прочитать...

- Ты ведь в курсах, что после тренировки, мышцы во сне растут?
- Угу. Бывает утром просыпаешься - а майка рваная.

Прочитать...
ЛУЧШЕ: пейте побольше воды — через почки она вымоет токсины. Если н...
ЛУЧШЕ: пейте побольше воды — через почки она вымоет токсины. Если н...

ЛУЧШЕ: пейте побольше воды — через почки она вымоет токсины. Если налегать на фруктовые соки, то получите бонус — укрепление стенок сосудов с помощью витамина С. И ешьте побольше зеленых овощей. В них содержится много пектина — это вещество непревзойденный сорбент. При этом в отличие от активированного угля, кроме очищения, зеленые овощи дают питание, которое ослабленному организму очень необходимо.

Если вы хотите похудеть, не ешьте всего лишь три вещи: белки, жиры и
углеводы.

Прочитать...

— Ваш бог поместил среди сада яблоню и сказал: "Делайте, ребята, что хотите, но яблок не ешьте". Стало им жутко интересно, съели они яблоко, а бог выскочил из-за куста: "Ага, попались!" Но если б они и не съели яблоко, им все равно бы не сдобровать.
— Почему это?
— Имея дело с типом, который любит оставлять на тротуаре кирпич, прикрытый шляпой, нужно отдавать себе отчет — такие не остановятся на полпути. Они своего добьются.

Прочитать...

Никита: Добрый день , вы не хотите мне помочь с моей контрольной по химии?)
Антон: эммм... Вы кто?
Никита: я простой ученик , просто судя по вашей аватарке , вы увлекаетесь химией , а для меня , химия - тёмный лес
Антон: да, я аспирант химтеха :)
Никита: Вы не хотите разминку , ну это для вас , моя КР по химии? :)
Антон: всё что угодно, но это не будет бесплатно) имею опыт делать КРы :) и можно на ты)) объём, сроки?
Никита: Ах ты хитрюга:)
Антон: уже не интересно? :))

Прочитать...

Растут цены на продукты …

Растут цены на продукты
И тарифы ЖКХ …
Не укупишь летом фрукты!
Не боится Власть греха:

Не получит дед дотацию,
На премьера дедок злой, -
«Подправляет» тот инфляцию …
Ее сделал «нулевой»!

Прочитать...


котолингвисту:

Дорогие котохозяева!
НИКОГДА не берите взрослых кошек и котов за шкирку. Пока они маленькие, лёгкие котята, их так может носить мама-кошка без угрозы для их здоровья, к тому же, у неё нет выбора - руки у неё отсутствуют.
Если брать за шкирку взрослую, уже потяжелевшую кошачью особь, и, тем более, встряхивать её, как советуют выше, есть риск сильно повредить ей позвоночник или потянуть шейные мышцы.
Хотите шипеть - шипите на здоровье. Но руками не трогайте.

Прочитать...

"Ваш бог поместил посреди сада яблоню и сказал: «Делайте, ребята, что хотите, но яблок не ешьте». Стало им жутко интересно, съели они яблоко, а бог выскочил из-за куста: «Ага! Попались!». Но если б они и не съели яблоко, им все равно бы несдобровать.
Почему это?
Имея дело с типом, который любит оставлять на тротуаре кирпич, прикрытый шляпой, нужно отдавать себе отчет – такие не остановятся на полпути. Они своего добьются"

© Дуглас Адамс

Прочитать...

разговариваем с подругой о том, как набрать вес, чтобы мышцы нарастить.
Подруга: ...мышцы можно нарастить только на яйцах, мясе и каше.
Я: ммм, мышцы на яйцах - это круто!

Прочитать...

xxx: сколько живу не понимаю зачем в ети качалки народ ходит? чтоб большие мышцы сделать? что за глупость..... их же потом кормить надо и будешь выглядеть как урод....... советую (по своему опыту) турник с брусьями в ближайшем школьном дворе и бегать через день мин по 40 (лучше по часу) как раз километров 10 выходит.......
yyy: Вот сколько живу не понимаю, зачем люди в эти ваши интернеты лазят, вышел во двор, с бабками около подъезда попиздел и все знаешь, минут сорок, лучше час, как раз как википедия получается

Прочитать...

Пасхальный рецепт: " яйца Админские" !. Берем 2-3 сырых яйца и ложим в микроволновку...

Прочитать...

Идеальная формула питания для здорового, обеспеченного человека:
1. Ешьте то, что хотите.
2. Ешьте столько, сколько хотите.
3. Ешьте тогда, когда захотите.
© konde13

Прочитать...

Тренер, тренер! Как там мой прогресс?
Я в спорт залы, с малых лет залез
Гири, штанги, бицы, трицы, пресс
Ягодицы, на хер лишний вес
Мышцы, мышцы, грифы, тренажеры
Мышцы, мышцы, таблетки, рационы,
Я здоровый парень, что тут говорить
Но от химикатов, пенис не стоит...

Прочитать...

Не мозг, не мышцы и не яйца,
А деньги создают роман,
И бабы очень возбуждаются,
Когда ты им суешь в карман.
******
Я - мужчина, все дела:
Мышцы, зубы, сперма …
А она мне не дала
На бутылку, стерва!!
******
Сперва тебя всю жизнь #%^т,
Потом - достойно погребут!
******
Уродонал Шателена

Прочитать...

Если вы не хотите отравиться мясом, не ешьте мяса.

Человек – человеку и в друг, и в рог.

Об острый язык можно и член порезать.

Если твою жену хвалит сосед – радуйся правильному выбору жены!

Сделан памперс не по памперсовски, его надо перепамперсовать и
выпамперсовать.

Если вас ударили по щеке – подставьте задницу, будет менее больно и
более звонко.

Пришел, вытащил победилку… и победил!

Шизофрения – это просто, это когда два в одном.

Прочитать...

Посетитель входит в кафе и обращается к официантке:
- Мне, пожалуйста, стакан молока, две булочки с маслом, два яйца и
доброе слово.
Через минуту получает молоко, булки и яйца.
- А где доброе слово?
- Не ешьте эти яйца. Они тухлые.
http://www.russianmontreal.ca/index.php?do=cat&category=kretinki

Прочитать...

- Почему качать мышцы ходит лишь 0,01 процента мужчин?
- Потому что то место, которое они все хотели бы накачать, не содержит
ни одной мышцы.

Прочитать...

Приходит как-то муж из спортзала и жалуется жене: - У меня все мышцы болят... Но это хорошо: ведь, когда мышцы болят, они растут! Жена, с криком:"Расти!!!" - пинает мужа в пах...

Прочитать...

Молочные продукты теперь научились делать какие угодно. Вот, к примеру,
недавно появился новый йогурт "33 козла".

Прочитать...
Мы Вконтакте vk.com/bibofun
Лучшее за неделю

Лучшие авторы

Valter1364
Публикаций: 26
Andreypyday
Публикаций: 0
gingerjc18
Публикаций: 0
Kristinaet
Публикаций: 0
Mobymt
Публикаций: 0

Все материалы, которые размещены на сайте, представлены только для ознакомления и являются собственностью их правообладателя. Администрация не несет ответственности за информацию, размещенную посетителями сайта. Сообщения, оставленные на сайте, являются исключительно личным мнением их авторов, и могут не совпадать с мнением администрации. письма слать на: sitemagnat@gmail.com